換位思考

心理咨詢中，理解治療中的那一刻。有個(gè)關(guān)鍵一刻：來(lái)訪和咨詢師情感共鳴的那一刻，因?yàn)橛辛诉@一刻的共情，所以來(lái)訪相信咨詢師說(shuō)話是，哪怕說(shuō)了有點(diǎn)刺耳的話，也是站在他的角度，擔(dān)心他。惠州婚姻問(wèn)題心理咨詢服務(wù)

一定要注意換位思考。換位思考是個(gè)絕對(duì)正確的事情，實(shí)際生活中，真正做到百分百做到很難，因?yàn)槟悴皇菍?duì)方，不知道自己這句話的殺傷力有多大，效果怎樣。

所以在自己看來(lái)，只是一句能正常的疑問(wèn)反問(wèn)，在對(duì)方的角度，可能就是殺傷力極大的尖刀。

作為一個(gè)底層的銷(xiāo)售人員，每天都要遇到談價(jià)格的。他無(wú)法理解，那些不談價(jià)格的人生是什么樣的，好像那是另一個(gè)世界的事情。

所以會(huì)自然發(fā)出：你不買(mǎi)東西嗎？怎么這個(gè)都不會(huì)？但站在對(duì)方的角度，聽(tīng)到的就是不滿和指責(zé)。這會(huì)一下把雙方的距離拉開(kāi)。

從原本共情親密的朋友，變成了拳擊臺(tái)上爭(zhēng)勝的對(duì)手。本質(zhì)上要維護(hù)一段高質(zhì)量的同盟關(guān)系是很不容易的，因?yàn)橐痪洳恍⌒牡脑捑蜁?huì)破壞它。

加固關(guān)系

紀(jì)要要描述：你聽(tīng)到了什么？如何反思聽(tīng)到的內(nèi)容？要如何干預(yù)，以及為什么要這樣做？我有一個(gè)方法就是說(shuō)給愛(ài)我的人聽(tīng)。

聽(tīng)到的這句話，可以用事實(shí)—情緒—行動(dòng)，這個(gè)經(jīng)典框架往里套。挨個(gè)分析就能更清楚的看到來(lái)訪者，作為人的存在。

一次做完咨詢后，我們并排坐著，我跟媽媽其實(shí)話題不多，最多的話題是關(guān)于為什么不結(jié)婚，要趕緊結(jié)婚。剛好她在看，我在忙什么？

然后就把我的這一個(gè)小時(shí)的咨詢過(guò)程，說(shuō)的每一句話都仔細(xì)的說(shuō)給她聽(tīng)，告訴她我為什么要這樣說(shuō)，我推測(cè)的可能有什么效果。

我們之間通過(guò)這個(gè)話題，拉近了彼此的距離。并且告訴她我在做什么，會(huì)降低她對(duì)我的擔(dān)心。

從我的角度向她完整的展示，整個(gè)咨詢的過(guò)程。核心的目的是我在告訴她：我很厲害。滿足我的自戀，同時(shí)加固我們之間的關(guān)系。

反思

為每次咨詢做記錄復(fù)盤(pán)，是非常必要的。站在咨詢師的角度說(shuō)一遍自己的話，看看有沒(méi)有更好的遣詞造句，能不能說(shuō)得更好。

站在來(lái)訪者的角度聽(tīng)一遍自己的話，看看有沒(méi)有刺耳，是不是這句話不說(shuō)更好，這是一個(gè)非常需要小心謹(jǐn)慎的行業(yè)，寧可不做，不要做錯(cuò)。

如果不知道該說(shuō)什么，就少說(shuō)些。沉默很重要，而且是一種很強(qiáng)大的力量。善用的話會(huì)有很好的效果。

說(shuō)起沉默，我總想起《捫心問(wèn)診》中，沉默的Paul的樣子。我第一眼看見(jiàn)他時(shí)，感覺(jué)他是一個(gè)嚴(yán)肅冷漠，客觀的人。

他的臉在光線明暗交替中，顯得很?chē)?yán)肅冷漠的，好像他對(duì)任何事情都持懷疑態(tài)度。最初我感覺(jué)有些不滿，我以為心理咨詢師是有溫度的，是帶來(lái)支持力量的。

而且看了這部劇，總體感覺(jué)他話很少。大部分是沉默，傾聽(tīng)來(lái)訪者的訴說(shuō)，他的情緒就像冰山下的火山?？此骑L(fēng)平浪靜，實(shí)則波浪滔天。

在他身上，我感覺(jué)到一種很深的矛盾。可能在心理咨詢中，耗盡了他的力量，所以他顯得冷漠。但非常有洞察力，而且會(huì)在合適的時(shí)機(jī)和狀態(tài)下，表現(xiàn)出他的這種洞察力。

所以其實(shí)我也可以學(xué)習(xí)他的風(fēng)格，不需要刻意裝出溫暖有力量的樣子，就按照我舒舒服的樣子，來(lái)說(shuō)出我感受到的話。

工作有時(shí)是培養(yǎng)一種直覺(jué)，訓(xùn)練一種思維。讓一個(gè)人在面對(duì)某一種特定問(wèn)題時(shí)，可以大腦條件反射地知道該如何應(yīng)對(duì)。

謝謝你的欣賞，期待在留言區(qū)看到你的樣子。如果你也有困擾、有想改善的問(wèn)題，歡迎咨詢。