一般提到心理咨詢(xún)，通常情況下會(huì)有三種反應(yīng)：

喲～～做心理咨詢(xún)的啊，來(lái)看看我在想什么；心理咨詢(xún)啊～不簡(jiǎn)單，不能跟他接觸太多，否則我的內(nèi)心就暴露了，快撤～～哎呀，你做心理咨詢(xún)啊，那你快幫我勸勸我老公或者孩子，他們太不讓我省心了！

我們做心理咨詢(xún)，非常無(wú)奈的就是以上三點(diǎn)。惠州心理咨詢(xún)

一，心理咨詢(xún)不是讀心術(shù)，第一眼也看不出你的腦子在想什么；

二，心理咨詢(xún)研究的是人的心理，從而更好的幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題。擔(dān)心內(nèi)心暴露實(shí)在是多余，因?yàn)椴还芤粋€(gè)人有沒(méi)有學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)，他在相處交談過(guò)程中一定會(huì)通過(guò)對(duì)方的言行舉止來(lái)猜測(cè)對(duì)方內(nèi)心活動(dòng)并得出一些結(jié)論，并且對(duì)自己的結(jié)論迷之自信。所以，不管對(duì)方學(xué)沒(méi)學(xué)心理咨詢(xún)，你都逃不了被別人猜測(cè)內(nèi)心和下定論的命運(yùn)。

三，心理咨詢(xún)界有這樣一句話(huà)，誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變。如果在親密關(guān)系中你最痛苦，那可能需要改變的不是你的愛(ài)人或孩子，而是你。

心理咨詢(xún)現(xiàn)在慢慢開(kāi)始走進(jìn)大眾的生活，這是一件可喜可賀的事情?？梢廊挥泻芏嗳藢?duì)心理咨詢(xún)存在很多誤解和困惑，今天跟大家具體談兩點(diǎn)，方便我們更好更快的了解心理咨詢(xún)。

心理咨詢(xún)的三助一力原則

1、不求助不幫助。也就是說(shuō)如果對(duì)方?jīng)]有求助的意愿，心理咨詢(xún)師也幫不了。

2、誰(shuí)求助幫助誰(shuí)。簡(jiǎn)單來(lái)講就是，如果妻子來(lái)求助說(shuō)丈夫的問(wèn)題，這時(shí)候心理咨詢(xún)的焦點(diǎn)是要放在妻子身上，而不是幫助妻子去分析丈夫的問(wèn)題。

之前有位媽媽主動(dòng)向我咨詢(xún)，說(shuō)她的孩子天天都玩游戲，她不知道怎么辦，想讓我去勸勸她的孩子。這時(shí)候如果是你你會(huì)怎么做呢？是跟著這位媽媽的思路去想辦法勸孩子還是冷靜下來(lái)把關(guān)注點(diǎn)放在媽媽身上？

如果你選擇了第一種方法，你首先就默認(rèn)了這位媽媽是對(duì)此情況沒(méi)有任何責(zé)任的，犯錯(cuò)的都是這個(gè)玩游戲的孩子。那么你接下來(lái)提供的任何方法，不論是否有效，這位媽媽都不會(huì)改變。

心理咨詢(xún)中有一個(gè)核心步驟就是要鼓勵(lì)來(lái)訪者承擔(dān)責(zé)任。每個(gè)人都有逃避責(zé)任的沖動(dòng)，這是人性?？墒侨绻麃?lái)訪者始終認(rèn)為她的問(wèn)題都是外界的原因與她自身無(wú)關(guān)，那么心理咨詢(xún)師可以提供的幫助永遠(yuǎn)有限。

選擇第二種方法，把關(guān)注點(diǎn)放在媽媽身上。讓這位媽媽意識(shí)到孩子愛(ài)玩游戲這個(gè)現(xiàn)狀她是要承擔(dān)責(zé)任的，并且她是有能力改變現(xiàn)狀的。這樣親子關(guān)系才會(huì)有所改善，在這樣的前提下，我們才可以進(jìn)一步討論孩子玩游戲的問(wèn)題。

3、助人自助

心理咨詢(xún)師是要幫助來(lái)訪者自己解決自己的問(wèn)題，而不是直接給他解決問(wèn)題的建議或決定。

一力：夫妻、親子、家庭都愿意參加時(shí)，誰(shuí)具有改變能力誰(shuí)改變。

如果家人一起咨詢(xún)的話(huà)，誰(shuí)最具有改變能力誰(shuí)先改變。

舉個(gè)例子：我們都知道一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，最大的責(zé)任就是父母。可是當(dāng)孩子長(zhǎng)大成人，接受了更多的教育，而此刻父母學(xué)歷較低也沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，接受新事物的能力明顯下降。如果此刻家庭關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，即使是父母的問(wèn)題居多，孩子顯然是最具有改變能力，那么就從孩子的

心理咨詢(xún)不會(huì)給你講道理，也不會(huì)直接教你如何解決問(wèn)題

總有人覺(jué)得，我都來(lái)心理咨詢(xún)了，你得告訴我怎么解決問(wèn)題。且不說(shuō)心理咨詢(xún)不是這么回事，就說(shuō)如果所有來(lái)訪者的問(wèn)題，心理咨詢(xún)師都有解決辦法，你敢信嗎？

以前有位年輕的女性來(lái)咨詢(xún)，她說(shuō)她的丈夫去世了，她認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不能再愛(ài)。這時(shí)候咨詢(xún)師要教這位女性如何去愛(ài)嗎，要告訴她人死不能復(fù)生，要珍惜現(xiàn)在嗎，顯然不是。

其實(shí)深入了解，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不是這位女性不懂如何再愛(ài)，而是她心里認(rèn)為再愛(ài)就意味著不忠，就背叛了她死去的丈夫，是這個(gè)不合理的信念阻擋了她再去愛(ài)。那此時(shí)心理咨詢(xún)師要做的就是陪著這位女性和這個(gè)不合理信念作斗爭(zhēng)，直到它消失或者有所緩解。

最后，這位女性戰(zhàn)勝了自己的不合理信念，遇到了一位男士，并且愛(ài)上了他和他結(jié)婚了。

發(fā)現(xiàn)了嗎？我們做心理咨詢(xún)沒(méi)有必要教會(huì)她如何去尋找、去給予、去珍惜、去愛(ài)，實(shí)際上我們也不知道如何才能教會(huì)這些東西，我們能做的就是幫助對(duì)方理清導(dǎo)致她目前煩惱的障礙在哪里，找出障礙并且一起移除，自然她就知道如何解決煩惱。