心理咨詢前需求一些心理準(zhǔn)備：
A、你要有解決問題的希望。你的希望越激烈，你的問題就越容易解決

B、信賴你的醫(yī)治師。心理醫(yī)治完全是用心來作業(yè)的，不象看醫(yī)師吃藥，你能夠不信那個醫(yī)師，只要藥對癥吃了就會有用。但假如你不信賴醫(yī)治師，醫(yī)治師就無法協(xié)助你。你要么不選擇，假如選擇了就要信賴她（最起碼你主觀上愿意努力去信賴醫(yī)治師。），兩個人的心才干結(jié)成同盟，朝同一個方向努力。假如你總在檢測她，檢測她有沒有才能幫你，她的方法有沒有用，你的注意力就會用在“檢測”上，而不是解決問題上，那么再好的醫(yī)治師也無法協(xié)助你。
 
C、預(yù)約咨詢并恪守約好。從預(yù)約好時間開始，你的心就會主動為咨詢做些準(zhǔn)備，你并不需求特別準(zhǔn)備什么。

　恪守約好依時赴約不但是對咨詢師的尊重，更是對咨詢關(guān)系的尊重。依時赴約，你的心境會更自在，咨詢師也會以最好的狀況跟你面談，終究獲益的是你。

　D、正確看待催眠醫(yī)治：有些來訪者曾經(jīng)在電視媒體或書報上看過一些關(guān)于催眠醫(yī)治的介紹，心中構(gòu)成某個形式，在醫(yī)治時一心想著醫(yī)治師按他心目中的形式做，假如不符合，心里就會抵抗，使醫(yī)治產(chǎn)生不了應(yīng)有的作用。其實(shí)，催眠是沒有規(guī)則程序的，特別是功力深邃的催眠師，根本就沒有招式，或許在你不知不覺中就讓你進(jìn)入催眠狀況了。

　　有的人以為催眠狀況是一種相似“不醒人事”的狀況，來承受醫(yī)治時甚至是帶著一種“下定決心，不怕犧牲”的大無謂心態(tài)，而當(dāng)催眠時沒有進(jìn)入這種狀況時，就會認(rèn)為自己沒有進(jìn)入催眠狀況并感到絕望。其實(shí)這是對催眠醫(yī)治的一種誤解。一般心理醫(yī)治中的催眠都不需求進(jìn)入非常深度的催眠。所以醫(yī)治作用跟來訪者的心態(tài)是密切相關(guān)的。來訪者越信賴醫(yī)治師，合作醫(yī)治師的引導(dǎo)，醫(yī)治作用就越好。 

　　E、咨詢時，要把注意力放在自己的內(nèi)心感觸上，不要花心思在思考咨詢師哪句話有用哪句話沒用上，假如你知道說什么怎樣做對你就有用，你就不需求找咨詢師了。也許你認(rèn)為最沒用的話或做法卻是最有用的。