你的生活方式健康嗎？

每天在單位和家中間兩點一線奔波著。你是否想過你的生活方式健不健康？

正在熱播的《向往的生活》，它之所以熱播的原因，很簡單。因為它描繪了一種閑情愜意的鄉(xiāng)村生活。沒有壓力、沒有煩惱、更沒有完不成的KPI。你所需要考慮的，只有現(xiàn)在，只有自己。

然而，這樣的生活正好表明了，人們所追求的并不是健康的生活方式。

可以睡到自然醒，可以盡情地享受自己喜歡的食物，可以和三五好友喝茶聊天，甚至可以什么事都不做地癱一天。

卻忘記了，這樣的生活本質(zhì)上是不健康的。追逐這樣的生活，也只是為了彌補(bǔ)平日更不健康的工作生活中的缺憾。

普通人都差不多過著朝五晚九的生活，藝人、明星們的生活更累。這也就導(dǎo)致了人們所追求的是休息，而不是健康。

俗話說，“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病。”意思是最高明的醫(yī)生治療還沒有發(fā)生的疾病，中等的醫(yī)生治療將要發(fā)生的疾病，而普通醫(yī)生治療已經(jīng)發(fā)生的疾病。

當(dāng)我們意識到自己身體不適時，疾病已經(jīng)發(fā)生，那么我們怎么預(yù)防那些將要發(fā)生的疾病和還沒有發(fā)生的疾病呢？

除了遺傳因素和環(huán)境因素之外，生活方式是影響我們身體健康的最主要因素，想要預(yù)防疾病的發(fā)生，了解和構(gòu)建一個健康的生活方式是非常直接、有效的方法。

日本厚生省公共衛(wèi)生審議會于1996年12月提出了“生活方式病”的概念，人們將主要因不健康的生活方式和環(huán)境因素所致的嚴(yán)重威脅人類健康和生命的疾病統(tǒng)稱為“ 生活方式病”。

研究發(fā)現(xiàn)生活方式病以高血壓、高脂血癥及冠心病為主，除此之外我們還挑選了2型糖尿病、慢性支氣管炎、腦卒中、胃病、脂肪肝、痔瘡、惡性腫瘤、牙周病八種比較容易受到生活方式影響的常見疾病進(jìn)行風(fēng)險評估。

《生活健康風(fēng)險評估》將考察對我們生活產(chǎn)生較大影響的8個方面：工作、睡眠、鍛煉、飲食、飲酒、吸煙、衛(wèi)生、性行為，對于生活方式的每個方面都會從多個角度進(jìn)行詳細(xì)的考察和分析，例如在與工作有關(guān)的生活方式中，我們考察了工作時長、工作強(qiáng)度、工作姿勢、閑暇時間、排班時間、工作環(huán)境等具體方面。

01 | 綜合評估你的生活健康風(fēng)險

         

02 | 分析你生活方式的各個方面

       

03 | 針對具體問題給出詳盡建議

    

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獲得健康的生活方式