對應測試：壓力應對模式測評

標題1：壓力大，一定是壞事嗎？

標題2：職場中的你，如何在壓力下高效工作？

標題3：為什么壓力大的兩個人，一個會得抑郁，一個沒事？

標題4：壓力是通往成功最好的春藥

生活節(jié)奏越來越快、工作變動調(diào)整、孩子的花銷越來越高，來自各方面的壓力接踵而來。你將如何應對？

小李最近感受到了來自職場的許多壓力。剛進公司的時候，小李表現(xiàn)出滿滿的干勁。上級布置的任務，總能準時又高質(zhì)量地完成；對于在工作中發(fā)現(xiàn)的小問題，會主動向上級反饋；而且與同事相處的時候，小李總是謙遜又禮貌。憑著出色的表現(xiàn)，很快贏得領導的賞識，越來越多重要的工作交付給了小李。

可隨著工作任務越來越重，小李開始覺得有些吃不消了。經(jīng)理今天剛交代下來的報表，明天的晨會上就要進行報告；而且手頭的許多工作都得在這周結(jié)束前完成……

幸好，小李并沒有被繁重的工作所打倒，他深知工作越多，說明上司對他越器重。意識到今晚可能需要加班，小李決定先下樓喝杯咖啡，休息一下……小李認為，工作是做不完的，無需急于一時，只有調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能更高效地完成手頭的工作。

回到公司，小李明顯精神了許多，他將手頭的工作制定成一份計劃表，將每天的工作由難至易進行排序；對待復雜的工作，小李提前向前輩請教，將注意事項都列了出來；另外，他還給自己留出休息時間，每天要下樓走走，呼吸新鮮空氣，讓自己時刻保持最佳狀態(tài)。

適度的壓力會成為促進我們前進的動力，可是壓力過大，則可能阻礙我們的身心健康發(fā)展。

就像氣球吹多了氣會爆，我們也要學會給自己“放放氣”。

小李在面對壓力的時候，他的主要想法是“解決問題”，比起應對情緒上的壓力感，他更愿意冷靜理智地應對壓力源。針對壓力源制定策略，積極付諸行動，并向同事尋求幫助，這些都是屬于理性派的應對方式。

在職場中奮斗，難免會面對各種各樣的壓力

如何高效地完成上司布置的工作？

如何與同事和睦相處，互幫互助？

如何找到工作與生活的平衡？

……

這些都是我們無法避免的煩惱。良好的壓力應對方式，可以幫助我們及時釋放自己的負能量，調(diào)整好狀態(tài)，在職場中如魚得水。

面對壓力，你是如何應對的呢？

我們的測評將通過探討「你在應對壓力的時候慣常使用的模式以及相關的具體策略」，進而分析你在13種具體的應對策略中的使用情況，分析你每種應對策略的優(yōu)劣勢，并綜合評估你在應對壓力的時候究竟是理性派、感性派還是消極派。

①你的壓力應對方式▼

②你的理性應對策略▼

▲部分報告截圖▲

本測評適宜人群：

想了解自己是如何應對壓力的人

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知道自己面對壓力時候是什么類型。